Resilienz

Inhouse-Seminar 

für Firmen

Resilienz- die persönlichen Ressourcen ausbauen

 

Bedeutung von Resilienz

 

Resilienzfaktoren verstehen, reflektieren & ausbauen

  • persönliche Resilienz-Bilanz – das persönliche Resilienzprofil nach persolog®
  • Strategien zur Erhöhung der einzelnen Resilienzkompetenzen
  • Ressourcen entdecken und aktivieren
  • Grundlagen für gelingende Veränderungen

 

Persönliche Strategien analysieren & anpassen

  • persönliche Antreiberdynamiken erkennen und verändern
  • die persönlichen Werte und Bedürfnisse verstehen
  • destruktive Abwehrmechanismen erkennen
  • verstehen, wie uns die Vergangenheit prägt – neue Handlungsoptionen finden

 

Stress reduzieren

  • Zur Ruhe kommen und die eigene Mitte finden
  • Stressempfinden und körperliche Signale wahrnehmen
  • Achtsamkeit und Entspannungstechniken

 

Emotionsmanagement

  • Entstehung von Emotionen und gesunder Umgang mit Emotionen

 

Neue Wege gehen

  • Bewusst Entscheidungen treffen
  • realistische Lösungen finden
  • Zielplanung
  • Sinn finden

 

Dauer 2 Tage.

Nehmen Sie gerne Kontakt zu uns auf. Wir erstellen Ihnen ein individuelles Angebot.